بذور اليقطين

علاج السكري بالاعشاب خبير الأعشاب والتغذية العلاجية بالاعشاب الطبية عطار صويلح 00962779839388    فوائد  صحية قائمة على العلم لبذور اليقطينقد تكون بذور اليقطين صغيرة ، لكنها مليئة بالعناصر الغذائية القيمة.يمكن أن يوفر لك تناول كمية صغيرة منها كمية كبيرة من الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك.لهذا السبب ، ارتبطت بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية.وتشمل...

اقرء المزيد

آثار الصيام بعد 12 ساعة- 18 ساعة --24 ساعة --48 ساعة -- 72 ساعة

 هناك الكثير من الآثار المفيدة للصيام على الجسم. على مدى فترة طويلة من الزمن ، تطور جسم الإنسان وتتكيف مع الجوع. ومع ذلك ، فإن أجسامنا لم تتكيف مع تناول الطعام بشكل متكرر.آثار الصيام بعد 12 ساعة - هناك ارتفاع في هرمون النمو.هرمون النمو مفيد في: • مكافحة الشيخوخة • حرق الدهون • شفاء المفاصل • تخليق البروتينآثار الصيام بعد 18 ساعة - الدخول في طور الالتهام...

اقرء المزيد

الصيام في رمضان وتأثيراته على الجهاز المناعي.

 الصيام في رمضان وتأثيراته على الجهاز المناعي.يعتبر صيام رمضان صياما جافا مما يعني أنك لا تشرب أي ماء حيث إن الدراسات متضاربة حول فوائده ولكن المؤكد أن ما تأكله قبل الصيام وبعده سيحدد الفوئد من عدمها. إن تناول الوجبات السريعة أو الكربوهيدرات المكررة (سكر، معكرونة، معجنات الخ)  قبل الصيام وبعده يمكن أن يمنع الفوائد التي يمكنك تحقيقها من الصيام. ولكن الأطعمة منخفضة...

اقرء المزيد

القلق والاكتئاب

  تقليل القلق والاكتئاب كيفية المساعدة في تقليل القلق والاكتئاب. يتعلق الأمر بكل شيء بالميكروبيوم - بكتيريا الأمعاء.يوجد أكبر عدد من الأعصاب خارج الدماغ في أمعائك. هناك خط اتصال ضخم بين أمعائك وعقلك. ما يحدث في القناة الهضمية يؤثر على ما يحدث في دماغك.تصنع ميكروبات الأمعاء أيضًا نواقل عصبية ، مثل GABA والدوبامين والسيروتونين. يمكن أن يؤثر السيروتونين بشكل كبير...

اقرء المزيد