مقاومة الأنسولين ومرض السكري

علاج السكري بالاعشاب خبير الأعشاب 

مقاومة الأنسولين ومرض السكري

مفتاح قديم في ثقب المفتاح ، لقطة ماكرو ، خلفية بيضاء.

يعمل الأنسولين كمفتاح للسماح بدخول السكر في الدم إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة.

تبدأ التغييرات غير المرئية في الجسم قبل فترة طويلة من تشخيص الشخص بمرض السكري من النوع 2. هذه أخبار سيئة (لا توجد أعراض تعني أنك لن تعرف أنك مصاب بها) وأخبار جيدة (يمكنك منعها أو تأخيرها إذا كنت في خطر). من أهم التغييرات غير المرئية؟ مقاومة الأنسولين.

الأنسولين وسكر الدم ومرض السكري من النوع 2

الأنسولين هو العامل الرئيسي في تطوير مرض السكري من النوع 2. ينظم هذا الهرمون الحيوي - الذي لا يمكنك العيش بدونه - نسبة السكر في الدم (الجلوكوز) في الجسم ، وهي عملية معقدة للغاية. فيما يلي أهم النقاط:

يتم تقسيم الطعام الذي تتناوله إلى سكر الدم.

يدخل سكر الدم إلى مجرى الدم ، مما يشير إلى قيام البنكرياس بإفراز الأنسولين.

يساعد الأنسولين سكر الدم على دخول خلايا الجسم بحيث يمكن استخدامه كمصدر للطاقة.

يشير الأنسولين أيضًا إلى الكبد لتخزين سكر الدم لاستخدامه لاحقًا.

يدخل سكر الدم إلى الخلايا ، وتنخفض المستويات في مجرى الدم ، مما يشير إلى انخفاض الأنسولين أيضًا.

تنبه مستويات الأنسولين المنخفضة الكبد لإفراز السكر في الدم المخزن بحيث تكون الطاقة متاحة دائمًا ، حتى لو لم تأكل لفترة من الوقت.

هذا عندما يعمل كل شيء بسلاسة. لكن هذا النظام الذي تم ضبطه بدقة يمكن أن يخرج عن السيطرة بسرعة ، على النحو التالي:

يدخل الكثير من سكر الدم إلى مجرى الدم.

يضخ البنكرياس المزيد من الأنسولين لإدخال السكر في الدم إلى الخلايا.

بمرور الوقت ، تتوقف الخلايا عن الاستجابة لكل هذا الأنسولين - فقد أصبحت مقاومة للأنسولين.

يواصل البنكرياس إنتاج المزيد من الأنسولين لمحاولة جعل الخلايا تستجيب.

في النهاية ، لا يستطيع البنكرياس مواكبة النمو ، ويستمر سكر الدم في الارتفاع.

الكثير من سكر الدم في مجرى الدم ضار جدًا بالجسم ويحتاج إلى نقله إلى الخلايا في أسرع وقت ممكن. هناك الكثير من الأنسولين أيضًا الذي يخبر الكبد والعضلات بتخزين السكر في الدم. عندما تمتلئ ، يرسل الكبد سكر الدم الزائد إلى الخلايا الدهنية ليتم تخزينها على شكل دهون في الجسم. نعم ، زيادة الوزن. والأكثر خطورة ، أن المرحلة مهيأة لمرض السكري من النوع الثاني ومقدمات السكري .

هل لديك مقاومة للأنسولين؟

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت مقاومة للأنسولين؟ لن يخبرك أي اختبار ، ولكن إذا كان لديك ارتفاع في مستويات السكر في الدم ، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية (نوع من الدهون في الدم) ، وارتفاع الكوليسترول الضار ("السيئ") ، وانخفاض الكوليسترول HDL ("الجيد") ، فقد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تحديد أنك تعاني من مقاومة الأنسولين.

ملاحظة مهمة: مرض السكري من النوع الأول مختلف ؛ يُعتقد أنه ناتج عن تفاعل مناعي ذاتي (يهاجم الجسم نفسه عن طريق الخطأ). الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 لا ينتجون ما يكفي من الأنسولين ويحتاجون إلى تناوله للبقاء على قيد الحياة.

ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين؟

ليس من الواضح بالضبط ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين ، ولكن التاريخ العائلي للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وزيادة الوزن (خاصة حول الخصر) ، وعدم النشاط ، كل ذلك يمكن أن يزيد من المخاطر.

ليس من الضروري أن يكون وزنك زائدًا حتى تكون لديك مقاومة للأنسولين. لا يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من مقاومة الأنسولين من خلال النظر إليه.

كيفية عكس مقاومة الأنسولين

إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين ، فأنت تريد أن تصبح العكس - أكثر حساسية للأنسولين (الخلايا أكثر فاعلية في امتصاص السكر في الدم لذلك هناك حاجة إلى كمية أقل من الأنسولين).

يجعلك النشاط البدني أكثر حساسية للأنسولين ، وهذا أحد أسباب كونه حجر الزاوية في إدارة مرض السكري (والصحة الجيدة بشكل عام!). لا تنتظر حتى يتم تشخيص إصابتك بمرض السكري حتى تبدأ في التحرك أكثر. كلما اتخذت إجراء مبكرًا (حرفيًا) ، كان ذلك أفضل حالًا.

إن فقدان الوزن مهم أيضًا ، مثل تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وتقليل التوتر ، والحصول على قسط كافٍ من النوم (يمكن أن يساعدك النشاط البدني في الحصول على المزيد من zzz أيضًا).

هذه التغييرات في نمط الحياة تعمل حقًا. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول كيفية البدء.

خبير الاعشاب والتغذية العلاجية بالاعشاب الطبية عطار صويلح 00962779839388

Posted in: * مقاومة الانسولين *