صحة الكلى

علاج السكري بالاعشاب خبير الأعشاب والتغذية العلاجية بالاعشاب الطبية عطار صويلح 00962779839388

#صحة_الكلى

أفضل الأطعمة للتغلب على مرض الكلى. 🍽️💧

أهم أسباب مشاكل الكلى هي السكري ومقاومة الأنسولين والحميات العالية بالسكر والكربوهيدرات. 🚫🍭

اتباع حمية قليلة الكربوهيدرات، مثل حمية الكيتو الصحية، والصيام المتقطع هما من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها للمساعدة في الوقاية من مرض الكلى. 🍛🥦

ولكن، إذا كانت لديك مرحلة 3A إلى مرحلة 5 من مرض الكلى، فقد ترغب في النظر في بعض التعديلات على خطتك بنظام الكيتو. 🔄🛠️

إذا كنت تعاني من مشكلة في الكلى، من المهم العمل مع طبيبك للتأكد من أن بعض العناصر الغذائية ليست خارج النطاق المطلوب، وهذه العناصر تشمل البوتاسيوم والصوديوم والفسفور. مستويات البروتين أيضا يمكن أن ترتفع إذا كان لدى شخص مشكلة في الكلى. 💉📊

أفضل نصائح النظام الغذائي لمرض الكلى:

• تناول كميات أقل من البروتين عالي الجودة (بيض عضوي مربى في الحقول، سمك ومأكولات بحرية مصطادة برياً، ولحم ماشية تربية على العشب) 🥚🐟🥩

• تناول كميات أقل من الصوديوم (2300 مجم من الصوديوم في اليوم) 🧂

• تجنب المأكولات المصنعة والأطعمة الجاهزة 🚫🍔

• تجنب الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم واختيار الأطعمة المنخفضة بالبوتاسيوم 🍏🥔

• تجنب الصودا 🥤

• تجنب الأطعمة الغنية بالفسفور 🍞

• تناول الفيتامينات الطبيعية (فيتامينات ب، ج، ودي3) 💊🍊🌞

• زيادة كمية الأحماض الدهنية أوميجا-3 (تناول زيت كبد سمك) 🐟🍶

#خبير_الاعشاب_والتغذية_العلاجية_عطار_صويلح

00962779839388

Posted in: * صحة الكلى *